PILATES

I nostri corsi di Pilates a corpo libero si basano su esercizi mirati per migliorare forza, postura, equilibrio e flessibilità. Utilizziamo piccoli attrezzi per variare il lavoro, ma diamo grande valore al corpo libero, perché il corpo umano è già una macchina perfetta fatta di leve e fulcri naturali: imparare a muoverlo in modo consapevole è il primo vero obiettivo.

I corsi si svolgono in pausa pranzo, al pomeriggio e alla sera. Con un unico tesserino è possibile accedere a qualsiasi lezione della settimana senza bisogno di prenotazione: ognuno può organizzarsi in totale libertà.

• Migliora la postura e la consapevolezza corporea
• Rafforza il core (muscolatura addominale e lombare)
• Aiuta a prevenire dolori e tensioni muscolari
• Riduce lo stress e aumenta il benessere generale