Ginnastica Dolce
Un corso pensato per la terza età o per chi desidera avvicinarsi all’attività fisica in modo graduale e consapevole. Attraverso movimenti lenti e controllati, si lavora su mobilità articolare, respirazione e piccole sequenze per recuperare fiducia nel proprio corpo, migliorare l’equilibrio e mantenere il tono muscolare senza stress.
Le lezioni si tengono nel primo pomeriggio, in un clima rilassato e accogliente, adatto anche a chi non ha mai praticato attività fisica.
È previsto un tesserino da 10 ingressi, utilizzabile liberamente nei giorni di lezione, senza obbligo di prenotazione.
- Migliora la circolazione, la postura e la mobilità
- Rende più semplice e sicuro il movimento nella vita quotidiana
- Aiuta a prevenire cadute, rigidità e dolori articolari
- Favorisce il benessere mentale e la socializzazione
Il corso di ginnastica dolce è tenuto da Graziella Benedini, istruttrice qualificata e attenta ai bisogni di ciascuno.